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ダイエット
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ダンベルベンチプレス30.0kgタイ記録(2018/06/26) [ダンベルで筋トレ&ダイエット から]
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高運動強度インドアバイク(2018/06/13) [ダンベルで筋トレ&ダイエット から]
 マグネットバイクを踏みました。今回から心拍数がAT値を超える踏み方をした場合、インターバルトレーニングではありませんが、カテゴリをHIITにします。前回Second Stage以降最高の心拍数189を記録したので、それを超えるべく、気合入れて踏みました。 目次 インドアバイク心拍数フリー40分ハイインテンシティエクササイズバイク インドアバイク心拍数フリー40分  走行距離は前回のペースを順調に上回り、心拍数も高く保ちながら踏めました。残念ながら目標としていた18kmには及びませんでしたが、まずま&#8  続きを読む
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