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One's thirties
(トラックバック数:11005、ID:01638) ( 03月26日 16時40分 更新)



30歳代の方のトラックバック場です。仕事や家事・出産・育児、はたまた恋愛、趣味、日記など、ネタは何でもOK!! 20代より少し落ち着いた30代の皆さんの集会所です。
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考えない献立 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
ブログ「エコナセイカツ」のシンプルライフ研究家のマキさんのかなり前の情報ですが、雑誌の「考えない献立」特集が参考になる内容だったので、私の記録がてら紹介しちゃいます。 入れるだけで料理が出来ちゃう、シャープ ヘルシオ ホットクックの最安値(楽天市場) マキさんの考えない献立ルール 週前半は魚、後半は肉 サブおかずに迷ったら、とにかく甘酢につける みそ汁の具は「味噌汁セット(調理中に半端野菜が出たら、ついでに数種類ずつポリ袋にセット)」があるから迷わない。 仕事の日は焼く・炒める、休日は煮る・揚げる。&#8  続きを読む
Date: 2019-03-26 16:40 ID: 24275605

レシピを見なくても作れる献立 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
サンキュ!ミニ 2017年 06 月号 [雑誌]: サンキュ! 増刊で、料理の手抜きのコツが満載で参考になる内容だったのでご紹介。 毎日毎日、ごはんを作り続けてしんどくなる日もあります。いや、私は元々面倒くさがり屋なで、毎日のごはん作りが苦痛でもあります。でも家族の健康管理も気になるので、手抜きしつつ献立を計画していきたいと思います。 しょうゆだけで、おかずは作れます。 しょうゆの量はテキトー。ぐるっと一回しするだけ。 肉と野菜は何でもOK オリーブオイルでイタリアン、ごま油で中華風、バターなら洋風&#8  続きを読む
Date: 2018-04-16 17:27 ID: 24248097

家事の手間を9割減らせる部屋づくり [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
知的家事プロデューサーの本間朝子さんの?写真でわかる! 家事の手間を9割減らせる部屋づくり?が勉強になりました。 片付け モノが散らかる4つの原因 定位置がない 使う場所と収納場所が離れている 収納するのに手間がかかる 収納場所に余裕がない 本間さんは帰宅したら、鍵・バッグ・買い物したものなどを動線に収納できるようにされています。帰宅後の動線の流れを写真で丁寧に教えて下さり勉強になります。 掃除 ついで掃除の習慣がつく 玄関、洗面台、脱衣所、電話、テレビ、冷蔵庫横などの周辺にハンディー…  続きを読む
Date: 2017-03-09 23:54 ID: 24155491

忙しくても暮らしが回る家事の時間割 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
大人のおしゃれ手帖特別編集 家事の時間割 (e-MOOK) とても参考になる記事がありました。 ワタナベマキさんの朝集中型の家事スケジュール 5:00 起床 5:30 洗濯機を回す 6:10 朝食を作る 野菜は夕食分も一緒に切る 朝食や蒸し野菜やスープなどのほったらかし料理を定番に 6:45 朝食 7:20 洗濯物を干す 7:30 掃除 掃除機をかけたら、濡らして絞ったウエスでリビング→キッチン→洗面所→トイレ→玄関まで拭いて捨てる、の30分掃除。 8:00 リラックスタイム 9:30 買い出し 3&#8  続きを読む
Date: 2016-09-06 13:17 ID: 24036636

「39周年限定どん兵衛」を食べた [MASログ から]
今年、どん兵衛きつねうどんが発売39周年で、ジョージア、ハイチュウ、きのこの山が40周年だとか。 コンビニで見かける度に「40歳イイネ、お互い昭和・平成よく生き延びたね」と祝福されているような気分になる。 さてこの39周年特別限定どん兵衛は、おあげの厚さが3割増しになっていて、食べ応え充分だった。 ダシは嬉しい関西風。 おあげを最後まで取っておいて、染みこんだダシ汁をブシャー!といわせながら食べる。 これがイイんだよ日本人。 ちょい食べのつもりが腹いっぱいになっ  続きを読む
Date: 2015-09-12 23:40 ID: 23615065

大好きな彼から愛され続ける方法 [女性のための恋愛情報ノート から]
Pocket 無料コスメ&エステ体験☆サンプルファン 1人の時間を充実させる セクシーさを忘れない 彼の愛を疑わない 常に彼の味方でいる 一緒にいて楽しいイメージを植えつける 彼にとってのかわいいをキープする 知らない世界を教えあう 香り立つ女になる ミステリアスな女でいる 感情をコントロールする 2人だけの連絡ルールを作る もっと詳しい内容は an・an ( アン・アン ) 2009年 9/30号 [雑誌] 「愛する男に愛されたい」特集より 参考になる書籍 男が絶対“手放…  続きを読む
Date: 2015-07-26 05:48 ID: 23539635

ハッピーを呼ぶ口グセ変換講座 [女性のための恋愛情報ノート から]
Pocket 男性は意外と言葉遣いを気にしてる方が多いみたいです。 恋愛編 「バカじゃないの?」→「気を付けてね」 「どっちでもいいよ」→「どっちもいいね」 「マジ、超」→「すごく」 仕事編 「でも」→「はい」か「なるほど」 「〜っていうか、〜ですよね?」→「私はこう思うのですが」 「また失敗したの?」→「また、がんばればいいじゃん」 両ヒザ下脱毛1,000円★ 友達編 「はいっ?」→「え?」 「男はいいよねー」→「男の人ってうらやましいー」 「仕事つまんない」→「仕事つまんないから、楽しい事見つけ&#8  続きを読む
Date: 2015-07-26 05:48 ID: 23534828

どならない子育て [育児・教育の情報ノート から]
?子育てハッピーアドバイス 大好き!が伝わるほめ方・叱り方〈3〉小学生編 1人でできる子が育つ「テキトー母さん」のすすめ どならない子育て 私は感情的になってしまうタイプです。 以前よりも怒鳴る回数はかなり減ったと思いますが まだ、ムダに怒鳴ることもあります。 自分に言い聞かせる為にもメモです。 どならない子育てのポイント 「○○してね」と具体的・肯定的な表現を使う 事前に子供に説明する 「できないところを叱らなきゃ」から「出来ている所を見つけてほめていこう」へ 子供が問…  続きを読む
Date: 2015-04-03 22:35 ID: 23346815

朝の5分家事できれいな家をキープ [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
忙しい人必見!何もしなくても部屋をキレイに保つ方法はコチラから 時短簡単調理で効率良く家事を!時短簡単 クッキングマルチバッグ 材料を入れてメニューボタンを押すだけ【材料を入れてメニューボタンを押すだけ】 スープメーカ… 朝の支度をしながら30秒〜5分家事もして、片づけ・掃除をする方法です。 全部そのまままねするのは大変かもしれないので、できる家事だけしてもいいかな、と思いました。 意識するだけで出来そうな家事も多いと思います。 朝の5分家事 6:30 起床…  続きを読む
Date: 2015-01-23 15:58 ID: 23230486

今日から男性に好かれる女子になる [女性のための恋愛情報ノート から]
Pocket 合計マイナス8cmやせる体験キャンペーン【エルセーヌ】 ウエスト・ヒップ・下半身をまとめて細く! キレイになりたいあなたを応援いたします。 外見 黒ではなく、明るめの色合いの服を着る パンツよりスカートを選ぶ ヒールのあるパンプスを履く アクセサリーは清楚なパールがおすすめ ピアス・イヤリングは長く揺れる物を デコルテにはラメパウダーを 唇はグロスでツヤ感をアップ コミュニケーション 「Yes」が3回続く質問をする 知ったかぶりをしない 少し未来の話をする …  続きを読む
Date: 2015-01-21 11:16 ID: 23227093

夫に頼みごと・家事をさせる方法 [女性のための恋愛情報ノート から]
Pocket 家事する男の作り方 ダンナちゃん、よくできました!?シャチがジャンプを覚え、夫が家事を覚える魔法の水族館プログラム 男子家事 料理・洗濯・掃除の新メソッド 夫の心を操るメンタリズムテクニック やってもらいたいことがある場合 「土曜と日曜日なら、どっちの日に車洗ってくれる?」とお願いすると断れにくいそうです。 家事や育児のお手伝いは、「私は○○するから、あなたは△△やって」と分担の法則だと断れにくいそうです。 「Yes」と答える質問を繰り返し受けていると、「No」と言いづら…  続きを読む
Date: 2015-01-21 11:16 ID: 22694763

借金体質男の対処法 [女性のための恋愛情報ノート から]
Pocket 借金男、私の身近にも思い当る人がいます。 男性って、基本的に見栄っ張りなので 見栄っ張り度が強かったりすると、大変みたいです。 結婚生活を左右されるので、見極めは大事です。 借金男のチェックリストと対処法 チェックリスト・交際前 高級ファッションを身につけている お人よし 何事に関しても問題を先送りにしがち チェックリスト・交際後 収入に見合わない部屋に住んでいる カードの明細が部屋の見える所に山積み クレジットカードが多い 借金男の対処法 「買い物は月にいくらまでとか決め…  続きを読む
Date: 2015-01-21 11:12 ID: 22427602

スーパー主婦の井田典子さんの年末年始のやることリスト [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
シンプルライフをめざす基本の家事?暮らしにゆとりをつくります NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技! 私も参考にさせてもらって、年末年始のやることリスト作成したいです。 衣 防寒グッズ用意 冬用寝具用意 客室冬用寝具用意 ソファーカバー洗濯 レースカーテン洗濯 靴の整理 タオル新調 食 食器棚整理 冷蔵庫一掃 乾物使いきり 冷凍庫一掃 クリスマス献立 おせち計画 包丁とぎ おせち作り 住 クリスマス飾り 不用品処分 暖房器具用意 ていねいそうじ(換気扇・窓ガラス・台所・玄関まわり・天井・照明器&#8  続きを読む
Date: 2014-12-21 15:03 ID: 23178649

夕食のおかず→翌日のお弁当・昼食への生かし方 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
みきママのラクうまリメイク料理 決定版! 朝つめるだけで簡単! 作りおきのラクうま弁当350 (ほめられHappyレシピ) 朝つくらない お弁当の手帖 ゆで豚 回鍋肉 チャーハン チキンロール チキンピカタ 親子丼 照り焼きチキンサンド 鮭の竜田揚げ 南蛮漬け しぐれ煮 ビーフストロガノフ風 牛肉入り卵焼き 蒸し鶏 チキンマカロニグラタン フライドチキン ドライカレー サモサ 豚肉の生姜焼き ポークケチャップ しょうが焼おにぎり 野菜の煮物 ひき肉のそぼろあん チーズと梅肉のせ 天ぷら かき揚げ丼&#82  続きを読む
Date: 2014-10-25 15:58 ID: 23087783

しめじの栄養・選び方・保存法・レシピ [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
きのこの人気ランキング | 楽天市場 きのこパワー (saita mook おかずラックラク!BOOK) きのこレシピ?しいたけ しめじ エリンギ まいたけ マッシュルー (マイライフシリーズ 698 特集版) しめじについて 旬 9〜10月 選び方・目利き 軸はあまり長くなく、短めで太いもの。 傘は黒褐色で開いていないものを。 保存法 新聞紙に包んで2〜3日冷蔵庫保存。 キノコ類 水気を拭いてポリ袋に入れ、チルド室へ。冷凍保存も可能 しめじのレシピ メイン チキンのきのこクリーム 秋…  続きを読む
Date: 2014-10-25 15:58 ID: 23051524

魚介類がメインの献立例 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
決定版 ずっと使える「一汁二菜」献立帳 定番おかずで組み合わせる「主菜+副菜+汁もの」 これならできる!! 毎日ラクチン! 作りおき+使いきりおかず ラックラク!フライパンdeごはん?献立もごちそうも魚おかずもフライパンひとつで作りま (saita mook) メインが決まっても、副食を何にすれば良いか迷う時があります。 栄養のバランス面も分からないし… そこで、栄養士さんたちの献立を参考にさせてもらいたいと思いました。 献立を決めるヒントにもなると思います。 あじ あじの竜田揚げの場合/若竹煮+け&#8  続きを読む
Date: 2014-09-23 16:06 ID: 23029727

主婦の仕事の探し方・おススメの仕事 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
アルバイト系の求人情報満載!アルバイト、バイトなら「街わーく」へ? 1日から働ける激短バイト!ショットワークス 仕事探しイーアイデム 主婦パートの探し方 新聞の折り込みチラシ Webの求人サイト 求人情報誌 店舗の求人票 ハローワーク 知人の紹介などです。 主婦のおススメの仕事 「子供の急病になった時に休めない」 これが子持ちの主婦の仕事のネックですよね。 コールセンター 販売 ランチタイムの飲食 こういった採用人数が多い職場はシフトの融通がききます。 主婦のお仕事ランキ…  続きを読む
Date: 2014-09-21 12:13 ID: 23026037

かぼちゃの栄養・選び方・保存法・レシピ [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
安うま食材使いきり! Vol.10 かぼちゃ・さつまいも 60162-51 (レタスクラブムック) いも・くり・かぼちゃのほっこりスイーツ (プチブティックシリーズ 560) 高血圧に勝つカボチャ料理 かぼちゃについて 栄養 抗酸化作用、がん予防、血行促進 冷え症改善、食物繊維 旬 5〜11月 選び方・目利き 皮がゴツゴツしてかたくて、ずっしり重いもの。 へたの切り口が乾燥しているものは完熟しています。 カットされたものは果肉の色が濃橙色で、 種が密に詰まり、果実に厚みがあるもの。 保存法 丸のまま&#8  続きを読む
Date: 2014-09-15 00:22 ID: 23015736

ごぼうの栄養・選び方・保存法・レシピ [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
暮らし上手の常備菜 (エイムック 2623) 作りおきそうざい?おべんとう、持ちよりにも。昔ながらの常備菜120品。 ごぼうについて 栄養 食物繊維が豊富なので、コレステロール・血糖値を安定便秘予防も。 旬 春と秋。 選び方・目利き まっすぐに伸びて、ひげ根が少なく黒ずんでいないものを。 保存法 泥付きは、密閉袋に入れて冷暗所に立てて保存。 洗いごぼうは、ビニール袋に入れて冷蔵保存。 ごぼうのレシピ メイン 牛肉とごぼうの炒め煮 栗原はるみ ごぼう入り大つくね 高山みなみ ゴボウすき焼き グッチ裕三&#8  続きを読む
Date: 2014-09-13 23:58 ID: 23012555

朝の家事を楽にする方法 [主婦の家事・お仕事の手帖 から]
暮らし上手の朝時間 (エイムック 2902) もっと楽しく、少しだけていねいなお母さん仕事 -家事力をぐんと上げる93のヒント- (美人開花シリーズ) 朝ごはんの献立-12のシーンとおいしいごはん 朝の家事時間を楽にするポイント まず「朝すること」をリストに書き出し、それは本当に朝しなくてはならないかを考える。 朝することを決めたら、ワンパターン化して自然にできるようにする。 朝の行動パターンを20分区切り 洗い物を増やさないように、調理器具を増やさない 朝食もパターン化しておく 子供は自分で起きれ&#8  続きを読む
Date: 2014-08-25 11:31 ID: 22980022

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