トライアスロン バイク 練習 [平松弘道　トライアスロンバイク・スピードアップ！プログラム　感想体験談 から]
スイムで時間的アドバンテージを作ることができたとしても、バイクでタイムをどんどんロスしてしまう状態だったとしても、 今まで激しく消耗していた体力が、驚くほど温存でき、最後までハイペースでバイクを橋きり切れるようになる方法がこちら トライアスロンのバ…  続きを読む
Date: 2013-01-16 08:23　ID: 21460025

自転車と海 [ぺんぺん草 から]
久しぶりに晴れた日曜日。 自転車で海に行きました。 このブルーがあれば、どんなことがあっても 元気百万倍ですっ！ K-7 + AF18-250mm F/3.5-6.3 A18 F5.6 SS1/200 ISO100 0.0EV f77.5mm   続きを読む
Date: 2010-02-26 14:53　ID: 18436739

補給食いちご大福への道！その1 [ふうふう宮古島 から]
補給食。ロングトライアスロンにはかかせないものです。ロングトライアスロンの補給食で述べたように、自分の場合、科学的に検証すると一時間あたり300kcal程度の補給食が必要になります。また、食いだめができないこともわかりました。自分の補給食。ロングトライアスロン一...  続きを読む
Date: 2010-02-25 21:09　ID: 18433479

あと５６日バイク&キビ&ラン [ふうふう宮古島 から]
早朝５時からオリンピックノルディックの応援。そうこうするうちにキョロセッション遅刻。自主トレに変更！宮古島はひさびさの大快晴でした。ポカポカながらも涼しくて気持ちのいい日でした。ブルーの海を見ると心が安まります。インギャーでは観光客が泳いでいました。さむ....  続きを読む
Date: 2010-02-21 19:47　ID: 18414538

あと57日探検ラン！ [ふうふう宮古島 から]
宮古島は5日ぶりに雨がやみました。早朝ランするはずがきのう完全休養でビールを飲み過ぎて起きられませんでした(;_;)午後走るはずもオリンピック女子スカーリング？カーリング？日本対英国の激戦見ているうちに夕方になってしまいました。ヤギ妻はエアコン暖房で生きた屍に....  続きを読む
Date: 2010-02-20 19:41　ID: 18410276

あと59日インドアバイク&ラン [ふうふう宮古島 から]
も〜〜(-"- )きょうも雨。気温15℃。さむいさむい。でもチームキョロCTSローラー台バイクの日です。早めに仕事終わり、20分ほどウオームアップ。きょうは冷や雨で誰も来ないかなーっと思っていたらジュニア、美人レディース含め10人あまりが集まりました。これだけ雨が続くと...  続きを読む
Date: 2010-02-18 22:01　ID: 18401431

「宮古島からの現地生情報！」第1回 [ふうふう宮古島 から]
Triathlon TripのHPに「宮古島からの現地生情報！」第1回が掲載されました。宮古島スポーツ科学センター（MSSC）が協力し、鋭意第２回の情報収集中です。こうご期待っ！  続きを読む
Date: 2010-02-16 14:57　ID: 18389899

ハイビスカスと自転車 [ぺんぺん草 から]
日曜日、自転車で島を走るときは必ずカメラを持ちます。 もう3年間これを続けてきました。 PENTAX一眼と何千キロ走ってきたでしょうか。 これからもずっとずっと一緒に走り続けると思います。 いま一番自分がウキウキする瞬間です。 K-7 + DA18-55mmF3.5-5.6AL WR F8.0 SS1/60 ISO400 -0.7EV f=20.0mm retouch(+) 自転車で一眼デジカメで報告したようにK20D、 そして今では必ずK-7をかついで走っています。 昨年からはリュックの横ポケッ  続きを読む
Date: 2010-02-15 21:16　ID: 18386063

日曜バイク&トランジット&スイム [ふうふう宮古島 から]
日曜早朝いい天気。きょうは２０℃を軽く越えそうです。が、キョロバイクセッションさぼり、軽く自主トレバイク後、ローラー台へ。どうしても冬季オリンピック女子モーグルを見たかったのです。昔々、横浜に住んでいた頃、当時の彼女がモーグラで一生懸命スキーをしていまし....  続きを読む
Date: 2010-02-14 20:14　ID: 18380970

宮古島大会ランコース試走 [ふうふう宮古島 から]
一転して寒いさむい宮古島。気温16度の薄暗い夕方17時頃から車に暖房つけて宮古島大会ランコースの途中に向かいます。小雨もパラパラ。ランコース42kmのうちの折り返し地点16kmをゆっくり走ります。チームキョロK君は以前体重100kgだったのに80kgになり大会3回目の完走を狙い...  続きを読む
Date: 2010-02-13 21:05　ID: 18376539

びしょびしょCTSローラー台 [ふうふう宮古島 から]
夏みたいな宮古島で朝トレ終わってウダウダしていたらもう夜。そう祭日もクラブチームキョロの夜ローラー台セッションの木曜日でした。夜19時でも室温24℃、湿度80%・・。暑い〜。ついに宮古島では石敢當バイクが出現しましたっ！きょうは、WU、片足ペダル、テンポの後、メイ...  続きを読む
Date: 2010-02-11 21:24　ID: 18366153

夏みたいな宮古島バイク&ラン [ふうふう宮古島 から]
建国記念日で祭日です。6時起床も朝食なく、補給食を持ってバイクで出発です。長袖短パンででましたが、あ、暑い・・・。気温26℃、湿度86%、南南西7-8m/s。な、夏か？？　南方の風なので平良から池間島へは楽々。東平安名に向かうとたいへんだと思ったのですが、そうれほど....  続きを読む
Date: 2010-02-11 15:04　ID: 18364793

宮古島トライアスロンスクールのブログ [きょろきょろ宮古島 から]
宮古島トライアスロンスクールは、 誰でもトライアスロンで、 一年間でロング完走を目指すスクールです。 現在19人が頑張っています！ いきなりロードレース大会で160km完走するつわものや ウオーキングでいっぱいいっぱいの人もいます。 アスリートとしての医科学知識も学び、 効率的実践的なトレーニングをおこなっています。 このブログは、そんな日々を書きつづっています。 トライアスリートのヒヨコさん達に 熱いメッセージをお願いします！！   続きを読む
Date: 2009-06-11 21:56　ID: 17158001

クラブチームキョロのブログ [きょろきょろ宮古島 から]
宮古島トライアスロンクラブチームキョロの ブログがあります（上の画像クリックでリンク）。 メンバーみんなが記事投稿できるグループブログです。 コメントは誰でも書き込めるのでよろしくお願いします！ また、宮古島フリークのトライアスリートは チームキョロ入会できますので、 ぜひご検討ください！ 現在会員30名ですが、 北は北海道から南は石垣島まで広く会員がいます。 西内プロや鉄平さんも入会していただいています。 宮古島でのプロセッションや実戦練習に無料参加できます。 スポーツ傷害保険が含まれ、初日か  続きを読む
Date: 2009-06-09 19:35　ID: 17145342

クラブチームキョロのTシャツ [きょろきょろ宮古島 から]
トライアスロンクラブチームキョロのTシャツができました。 かわいい！！ 安い！　チーム員2000円、一般2500円。 背中の鳥は、 チームキョロマスコットのアカショウビン、キョロちゃんです。 アスリートサイクルくるくるで販売しています。 通販もあるようです。 が、おじさんにはチョット恥ずかしい・・・ ベースを紺とかしてもらえないでしょうか〜 明日、これ着てツール・ド・宮古島、 応援、激写します！！ 　   続きを読む
Date: 2009-06-06 19:32　ID: 17128090

キョロちゃん見っけっ！！ [きょろきょろ宮古島 から]
キョロちゃんはどこ？？で言ってた、 トライアスロンクラブチームキョロのマスコット、 キョロちゃんことアカショウビンの撮影についに成功しました！ ほんと、チョコボールのキョロちゃんみたいにかわいくて きれいで、キョロロロ〜〜っと鳴くんです。 朝日が当たると真っ赤に見えて、 火の鳥とも言われます。 宮古島のキョロちゃんをよろしくお願いします！ あれ？？ 燃えつきた症候群がな・お・っつ・た？？？ 　   続きを読む
Date: 2009-06-05 12:46　ID: 17120830

宮古島にトライアスロンクラブチームキョロ誕生！ [きょろきょろ宮古島 から]
宮古島に新しくトライアスロンクラブチームキョロが誕生しました。 MSSCが母体です。 5月上旬にできたばかりのホヤホヤで、 まだメンバーは27名程度です。 でも、毎年スクール生が20名以上卒業するので あっというまに100人以上になり、 チームキョロのなかに色んなチームができると予想されす。 自分が所属する？幻のチームメタボも日の目を見られるかもしれません^^; まだ本格的な活動はないものの、 年3回竹内鉄平さんのセッションや 年1，2回西内プロ夫妻のセッションに 無料で参加できたり、 宮古島アスリ  続きを読む
Date: 2009-05-16 18:55　ID: 17003610

GWのんびりのんびり宮古島 [きょろきょろ宮古島 から]
妻はGWにショッピングで那覇に行こう！とか、 鹿児島の温泉に行こう！とか騒いでいましたが、 わが家は結局GWずっと宮古島です。 GWの宮古島。 快晴・気温24℃・湿度70%と1年で最も快適な季節になっています。 トライアスロン仲間もGWは島でのんびり過ごしているようです。 沖釣りに行った仲間はアカジンを釣ったと連絡がありました。 アカジンは超高級魚で売ると数万円になることもあります。 夜は魚で飲むそうです。 自分もロードの練習しなくては思いながら まったり快晴の宮古島を楽しみました。 まず久々  続きを読む
Date: 2009-05-04 19:17　ID: 16931882

宮古島トライアスロンスクール [きょろきょろ宮古島 から]
宮古島スポーツ科学センター（MSSC）の宮古島トライアスロンスクール。 このスクールも5月になり4年目を迎えます。 自分はできがわるく？3年間も生徒でした。 でも、5月から卒業となりました。 去年スクール生になった人もスクール継続希望が多かったのですが、 宮古島大会完走した人は半強制的に卒業となり、 希望者は新しくできたクラブチームキョロに入会します。 さて、この宮古島トライアスロンスクール。 誰でもトライアスロンをモットーに、 泳げないのは当たり前で、走れない、自転車に乗ったことない普通の人々を  続きを読む
Date: 2009-05-02 07:53　ID: 16917742

2009石垣トライアスロンワールドカップ [きょろきょろ宮古島 から]
2009石垣島トライアスロン大会リレーに出場後、 痛い右足を引きづって、ワールドカップを見ました。 午後一番で、 女子から始まります。 写真が趣味の自分にとって一番好きなのが スイムスタートです。 毎年この一枚のために、 全身全霊を傾けます。 去年の方がうまく撮れたみたい。 そしてバイクの接近戦が市街地で始まります。 この写真は3周目ぐらいです。 今回気がついたのですが、 1周目はみなバイクシューズをきちんと履いてないのです。 つまり、スイム→バイクトランジットで バイクに飛び乗り、 シュ  続きを読む
Date: 2009-04-27 20:58　ID: 16889380